Επιτέλους έχουμε και πάλι τη δυνατότητα να βρεθούμε στη φύση και να απολαύσουμε τα οφέλη της. Σήμερα 7 Ιουνίου 2020 πραγματοποιήθηκε πεζοπορία στη Παναγία Χαλικιώτισα, Ζαρέλια, κυνηγού διάσελο, μνήματα, βάλτος, Παναγία Χαλικιώτισα, συνολικό περπάτημα 16 χιλιόμετρα.

Τα πόδια σου θα δείχνουν καλύτερα.

Η πεζοπορία στο βουνό μοιάζει πολύ με το να ανεβαίνεις σκάλες ή να κάνεις προβολές, ενδυναμώνοντας τους γλουτούς, τους τετρακεφάλους, τους δικεφάλους των ποδιών και τις γάμπες.

Το κατέβασμα όμως είναι αυτό που θα κάνει τα πόδια σου να πονέσουν – και που τα σμιλεύει. Για να κατέβεις ένα λόφο, οι γλουτοί και οι τετρακέφαλοί σου κάνουν ελεγχόμενη δουλειά για να σταθεροποιήσουν τα γόνατα και τα ισχία ώστε να μην πέσεις.