Τρέξιμο & υγεία: Συμβουλές σε συστηματικούς και νέους δρομείς
Την Κυριακή 3 Μαρτίου 2024 ο Διεθνής Ημιμαραθώνιος Πάτρας διοργανώνει ανοικτή συζήτηση με θέμα «Τρέξιμο και υγεία: Συμβουλές σε συστηματικούς και νέους δρομείς». Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο My Way Hotel & Events (Λεωφ. Όθωνος-Αμαλίας 16) με έναρξη στις 18:00.
Ο στόχος της εκδήλωσης είναι να μοιραστούμε πληροφορίες για την υγεία και την ευεξία μέσω του τρεξίματος, καλύπτοντας θέματα όπως προπονητικός προγραμματισμός, διατροφή, ψυχολογία, ιατρική στήριξη και άλλα.
Συγκεκριμένα μεταξύ άλλων θα συζητηθούν τα παρακάτω:
- Προαγωνιστικός έλεγχος
- Καρδιαγγειακή υγεία και ρόλος της φυσικής δραστηριότητας
- Προπονητικός προγραμματισμός
- Φορμάρισμα πριν τον αγώνα
- Ρόλος της διατροφής στην αθλητική απόδοση
- Προτεινόμενες διατροφικές συνήθειες
- Κομβικά σημεία της προπονητικής περιόδου
- Συχνότεροι τραυματισμοί δρομέων, πρόληψη και αντιμετώπιση
- Πρακτικές προπονητικές συμβουλές
- Διαχείριση της προπονητικής καθημερινότητας
- Διαχείριση του προαγωνιστικού άγχους
Στην συζήτηση θα συμμετέχουν εξειδικευμένοι επαγγελματίες και έμπειροι αθλητές που θα μοιραστούν τις γνώσεις τους και θα απαντήσουν σε ερωτήσεις.
Συγκεκριμένα στη συζήτηση θα συμμετέχουν οι (αλφαβητική αναφορά):
Δημήτρης Θεοδωρακάκος
πρωταθλητής Ελλάδος στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και παγκόσμιος κυπελλούχος ορεινού τρεξίματος, πτυχιούχος προπονητής Κλασικού Αθλητισμού
Ειρήνη Μπαμπαρούτση
PhD κλινική διαιτολόγος, αθλητική διατροφολόγος, διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονική υπεύθυνη Διαιτολογικού γραφείου “Θερμίδα”, διατροφολόγος Εθνικής Ομάδας Στίβου, επιστημονική συνεργάτης Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Χάντμπολ
Θεόδωρος Μπέτσος
φυσικοθεραπευτής,
ορθοπαιδικός θεραπευτής
με χειρισμούς,
medical training therapist
Σοφία Ρήγα
Πρωταθλήτρια Ελλάδος στον Κλασικό Μαραθώνιο, συμμετέχουσα στους Ολυμπιακούς αγώνες
Rio 2016
Γεώργιος Σταυρουλάκης
MD, PhD, FESC, καρδιολόγος,
διδάκτωρ Παν/ίου Αθηνών (εξειδίκευση στην Αθλητική Καρδιολογία)
Μέσω βίντεο θα παρακολουθήσουμε τις εισηγήσεις των:
Συντονιστής της συζήτησης θα είναι ο Νίκος Πολιάς:
Νίκος Πολιάς
τεχνικός διευθυντής
του Διεθνούς Ημιμαραθωνίου Πάτρας και πολυνίκης στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα Μαραθωνίου
- Παναγιώτης Αντωνόπουλος, αντιπεριφερειάρχης Αθλητισμού Δυτικής Ελλάδας
- Άννα Μαστοράκου, αντιπεριφερειάρχης Δημόσιας Υγείας Δυτικής Ελλάδας
- Παναγιώτης Πετρόπουλος, αντιδήμαρχος Αθλητισμού, Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Πρασίνου Δήμου Πατρέων
- Παναγιώτης Τρίγκας, ιατρός νεφρολόγος, επιστημονικός υπεύθυνος της μονάδας χρόνιας αιμοκάθαρσης ΤΡΙΓΚΑΣ NEPHROS ΜΟΝ ΑΕ.
Κεντρικός χορηγός της ημερίδας είναι η Μονάδα Χρόνιας Αιμοκάθαρσης Τρίγκας Nephros MON A.E., υποστηρικτής το My Way Hotel & Events.
Η πρόσκληση είναι ανοικτή σε όλους τους δρομείς μας και τους ενδιαφερόμενους που θέλουν να ενημερωθούν για τα πλεονεκτήματα του τρεξίματος και να ακούσουν εμπειρίες από εξειδικευμένους στον τομέα.
Σας περιμένουμε!
—
Πληροφορίες:
https://patrashalfmarathon.gr/
Τηλ.: 2610 312530
Email: office@patrashalfmarathon.gr
ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΗΣ ΗΜΕΡΙΔΑΣ:
